ダイエットを続けやすいおすすめスムージー５選とは？｜脂肪や健康が気になるあなたへ

在宅が増えて最近お腹周りが気になる…不摂生だから栄養をしっかり摂りたい…

健康や美容意識が高まると色々と気になりだすことが増えてきませんか？

食事制限や運動をしなきゃ！と頭では分かっていても実行して継続するのはなかなか大変ですよね…

そんな時、定番人気の“置き換えダイエット”にも使える「スムージー」を生活習慣に取り入れるとダイエットや栄養摂取向上の力強い助けになってくれます。

簡単に継続できるダイエットを試したい
健康のために栄養素をしっかり摂取したい
おいしく飲みやすいスムージーが欲しい

とお考えの方向けに、口コミで人気なネットで買える続けやすいおすすめスムージー５選をご紹介します。

簡単に作れて健康のサポートになるスムージーは、“子育て世代”や“新社会人”など多忙な毎日を送る方におすすめなのでご参考になれば嬉しいです。

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ダイエットを続けやすいおすすめスムージー5選！脂肪や健康が気になる方へ

筆者は先日、友人の結婚式を控えていたので久しぶりに一張羅のスラックスを試着しました。
ところが…

「ボタンが閉まらないっ！！！」

大人になって初めての経験でした（泣）結婚式まであと1ヶ月。筋トレと共にスムージーを使った置き換えダイエットを急いで開始。

その結果、何とか当日までにスラックスを穿くことに成功！短期間でしたが毎日続けてスムージーの効果を実感した出来事でした。（あくまでも個人的体験）

巷でも置き換えダイエットで人気なスムージーですが、1、2回置き換えただけでは全く意味がありません。1ヶ月以上継続して生活習慣に取り込むことが効果を得る基本中のきほん。

しかし、スーパーやコンビニに並ぶ市販のものは購入する行為が面倒で長続きしませんよね？

そこで今回は、口コミで人気なネット注文・定期購入が可能で継続しやすいものを調査しまとめました。

１.【パーソナルスムージー】GREEN SPOON

パーソナルスムージーとは？

㈱GREEN SPOONが手掛ける「パーソナルスムージー」は、その名の通り個人に適したスムージーメニューを専門の無料診断によって提案を受け購入できるサービス。

粉末をシェイクするタイプではなく、野菜や果物をまるごと瞬間冷凍したものをカップorパウチで届けてくれるため栄養素を欠損させないといった工夫があります。

某女性誌や情報番組でも取り上げられ話題に。また、伊勢丹新宿本店にもポップアップストアを出店した際も大盛況とのことでした。

基本情報

商品名	パーソナルスムージー
形態	無料診断で適した冷凍食材を容器でお届け
作り方	届いた冷凍食材を水やミルクなどに浸しミキサーへかける
値段	初回5,378円（税込）～ ※別途送料がかかります
定期便	有／2回目以降は翌月分のスキップ・解約等OK
販売会社	株式会社GREEN SPOON

パーソナルスムージーの特徴

栄養のパーソナライズ
健康に欠かせない栄養素
味は美味しいのに添加物フリーだからお子様にも安心
サブスクリプションの定期購入で継続しやすい

一番の特徴は、無料診断を受けて自分に合った野菜やフルーツを含んだスムージーを提案してくれるサービス。

現代の多種多様なライフスタイルでは不足している栄養素も人それぞれ。この診断サービスでは簡単な質問に答えるだけで約60種類の食材とスーパーフードからメニューをマッチさせてくれるので食材で悩む手間が省けます。

また、瞬間冷凍した食材はもちろん添加物フリーで食材本来の旨み・甘さを活かしている上にスーパーフードを含むので本質的な健康を手に入れることができます。

お子様にも安心なので親子で生活習慣に取り込むこともできますよね。お届けはオシャレなカップだけではなくパウチタイプも選択できるので冷凍庫のスペースが狭くても安心。

購入方法は定期購入のサブスクリプションだから買いに行く手間がなく継続しやすい。2回目以降は停止やスキップもできるので自分のペースで続けられるのも魅力的ですよね。

注文回数によって割引などの特典がついてくるのも嬉しいところ。値段は粉末スムージーに比べると割高ですが、納得できる付加価値なので栄養と共に贅沢気分も味わえられます。先ずは無料診断からお試し定期プランを試してみてはいかがでしょうか。

＼詳しくは公式サイトへ／

こんな方におすすめ

スムージーを作りたいけど仕事や家事が忙しくて買い物が面倒くさい
ちょっとリッチなデザートとしてストレスなく栄養を摂りたい
家族の朝食で楽しみながら取り入れたい
置き換えダイエットをしたいけど満腹感も得たい

２.【パーソナルスープ】GREEN SPOON

パーソナルスープとは？

先にお伝えしておきます。こちらはスムージーではありません。名の通り“スープ”の商品です。

最初にご紹介した「パーソナルスムージー」のスープバージョン。こちらも人気雑誌やWebメディアなどへ掲載されたお墨付きの健康食品。

スムージーの紹介記事なのにスープじゃないか！

と指摘されるかもしれません。

なぜスープなのか？

その理由は、圧倒的な“食べやすさ”。

スムージーと聞くといかにもダイエット色が強く、食べ辛さや腹持ち、栄養面の偏りを心配してしまい試すハードルが高くなりがちですよね。

そんな方におすすめなのがこちらのスープ。

自分の生活習慣に適したものを選定でき、新鮮な食材がゴロッと入ったスープを届けてくれるので簡単・ヘルシー・続けやすさの三拍子揃ったスープになっています。

基本情報

商品名	パーソナルスープ
形態	無料診断で適した冷凍食材を容器でお届け
作り方	加水しレンジで5分
値段	初回2,940円（税込）～ ※送料無料
定期便	有
販売会社	株式会社GREEN SPOON

パーソナルスープの特徴

あなたに必要な野菜と食材を無料診断
スープは全15種類。お気に入りの味を見つける楽しみもあり
レンジ5分で、野菜たっぷりの本格スープ。毎日の “自宅ごはん” が楽しくなる
野菜が簡単に摂れる
朝ごはん、ランチ、晩ごはんの置き換えが可能

「パーソナルスープ」も無料診断が可能。自分のカラダの悩みと生活習慣から必要な栄養素を含むスープを15種類の中からピックアップしてくれます。

新鮮な食材を瞬間冷凍しているこちらのスープは管理栄養士と料理家監修なので栄養面、ヘルシーさを兼ね備えています。

更に食材は全て無添加で保存料や化学調味料など一切不使用。小さいお子様から高齢の方まで安心して召し上がることができるのは嬉しいですよね。

そして容器を移して加水後、レンジでチンだけで完成なので火を使わず本格ヘルシースープを食べられるのは大きなポイント。加水は牛乳や豆乳で味変が可能なのでお好みの幅が広がるのも魅力的。ミキサー・ブレンダーが要らないのは助かります。

お値段は定期購入で初回4食で2,940円。翌月以降は8食7,776円となっています。

この8食の中には、最初にご紹介した「パーソナルスムージー」も含まれているのでスープやスムージー、好きな組み合わせで注文をカスタマイズできます。

＼詳しくは公式サイトへ／

こんな方におすすめ

置き換えダイエットを試したいけどスムージーに抵抗がある
とにかく手間を省き簡単にヘルシー料理を味わいたい
家族でシェアしたい
暖かい食材で続けたい

３.【IDEAスムージーダイエット】IDEA

IDEAスムージーダイエットとは？

IDEAスムージーダイエットはパウダースムージーの元祖・決定版と呼べる定番人気商品。

様々な野菜や果物から抽出したエキスを粉末にギュッと凝縮させたおかげで水に入れてシェイクするだけで簡単に飲むことができます。
2012年の発売から口コミで広がり、某女性雑誌や通販サイトでも高評価を得ているロングセラーのスムージー。

基本情報

商品名	IDEAスムージーダイエット
形態	粉末タイプ
作り方	パウダーと水or牛乳などを専用容器に入れてシェイクする
値段	初回2,916円（税込）～ ※送料無料
定期便	有
販売会社	株式会社IDEA

IDEAスムージーダイエットの特徴

粉末タイプなのに美味しい
シェイクしてたった10秒でスムージーの完成
コップ一杯で146種類の野菜エキス＆160種類の酵素がギュッ
水分を吸収して膨らむから低カロリーなのに満腹感
通販サイトランキング1位、レビュー高評価実績あり

こちらのスムージーは粉末タイプなので水や牛乳などをシェイカーに入れてよく振るだけで完成します。

この手の商品は正直当たりはずれがよくあると聞きますが、IDEAスムージーダイエットはパウダータイプの元祖的商品なので味と飲みやすさに定評があるのがポイント。通販サイトランキングやレビューでも高評価で継続的に購入している方が多数です。

また、置き換えダイエットと聞くとどうしても空腹感が気になりがち。しかし心配ご無用。

スムージーに含まれる2種類の食物繊維が水を吸収してグングン膨らむおかげで低カロリーなのに満腹感を与えてくれます。置き換えを前提に開発されたスムージーならでは。

栄養素は100種類を超える野菜エキスや酵素が凝縮されているので不摂生な方へしっかりサポートしてくれるので安心。

価格は、単品2,916円からですが、「定期コース」なら5種類の中から2つの味が選べて単品価格2,592円と、合計600円もディスカウントされるので定期購入の方が断然コスパが良いです。先ずは2種類のフレーバーが選べる定期コースで試してみてはいかがでしょうか。

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こんな方におすすめ

ミキサー要らずで手軽に素早く飲みたい
置き換えダイエットで空腹感の心配やストレスが気になる
野菜が苦手だけど栄養はしっかり摂りたい
あまりお金をかけたくない

４.【EASY B-BODY】エーエフシー

EASY B-BODYとは？

㈱エーエフシーの「EASY-B-BODY」は簡単に作れるパウダータイプのグリーンスムージーです。食物繊維、ビタミンに加え、大豆イソフラボンなど美容をサポートする栄養素が多く含まれています。

置き換えダイエットでカロリーカットをしたいけど、カラダのパーツはキープしたい！といった健康志向の方におすすめ。コスパも高く初心者の方にとって嬉しいスムージー商品です。

基本情報

商品名	EASY-B-BODY
形態	粉末タイプ
作り方	パウダーと水or牛乳などをグラスに入れてかき混ぜる
値段	初回2,106円（税込）～ ※送料無料
定期便	有
販売会社	株式会社エーエフシー

EASY B-BODYの特徴

大豆イソフラボン&ワイルドヤムの成分が美容をサポート
ビタミンや食物繊維をしっかり配合した粉末タイプ
初回がお得。定期便で継続しやすい

「EASY-B-BODY」の特徴は、女性ホルモンを助けると言われる“大豆イソフラボン＆ワイルドヤム”成分がたっぷり配合されている点。

ビタミン、食物繊維などのグリーンスムージーの基本栄養素に加え大豆イソフラボンなどの成分をプラス。だから“残したいパーツは残す！”といった健康的なダイエットを目指している方に嬉しい商品となっています。

大豆イソフラボンで肌の調子を整え、ワイルドヤムでアンチエイジングの期待ができるいいとこどりのこの商品。これらの成分は女性ホルモンをサポートしてくれる作用もあるため、特に女性の方には嬉しいポイントですよね。

値段は定期便で初回2,106円からとかなりお得な設定になっているので、中長期で続けようとお考えの方は試しやすいです。

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こんな方におすすめ

ダイエットだけではなくキレイなボディメイクも目指したい
美肌やアンチエイジングも気になる
粉末タイプでサッと食事を置き換えたい
コスパが気になる

５.【プチシェイク】オルビス

プチシェイクとは？

オルビス㈱から発売している「プチシェイク」はカロリーを抑えつつ、健康に必要な1/3日分の基本的栄養素を美味しく摂取できる定番スムージー。食感は“フルーチェ”に近い感じ。

オルビスといえばスキンケア・化粧品・サプリメントの提供など、美容をトータルサポートしているお馴染みの老舗メーカー。この「プチシェイク」も企業と同じく20年以上の歴史があり、これまでに1.4億食以上もの販売実績がある信頼できる商品です。

基本情報

商品名	プチシェイク
形態	液体タイプ
作り方	液体ベースに牛乳or豆乳orヨーグルトなどをグラスに入れてかき混ぜる
値段	1,512円（税込）～ ※送料無料
定期便	無
販売会社	オルビス株式会社