【レンジで5分】ホットバナナジュースの簡単レシピで腸内美人!

普段食べているバナナを牛乳を使った簡単アレンジで美味しいホットジュースに変えてみませんか?

今回はテレビでも紹介された、レンジを使ってたった5分でできるホットバナナジュースの簡単レシピをご紹介します。

きゃちネコ

ホットバナナジュースでおうちカフェ気分を味わいながら腸内環境も整えて風邪やウイルス対策もできるから一石二鳥だにゃ🐡

レンジで5分!ホットバナナジュース(ミルク)の作り方

ホットバナナジュースはこんな方におすすめです。

  • 自宅でバナナジュースを作りたい!
  • 便秘気味、睡眠不足など生活習慣に不調がある
  • 皮膚炎、口内炎、肌荒れなどがある
  • 代謝が悪い

電子レンジを使うだけなので自宅で簡単調理を楽しみながらカフェ気分を味わえます。

そしてバナナに含まれる豊富な食物繊維は便秘体質の改善につながりますし、牛乳に含まれるビタミンやカルシウムも体の代謝を助けてくれたりでたった1杯でカラダにやさしい効果が期待できます。

バナナの栄養素はこちらの記事でも紹介しています。
【関連記事】【おいしいバナナの選び方】買ってはいけない3つの見分けポイント!
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用意するもの(1人前)


  1. マグカップ、耐熱皿

  2. バナナ1本

  3. 牛乳150ml

  4. 生姜大さじ1杯(チューブでもおろしでもOK)

  5. ハチ蜜大さじ1杯(お好みで)

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作り方

STEP.1
バナナをレンジでチン

耐熱皿にバナナを皮ごと置いて電子レンジで温める。600wの場合2分。

STEP.2
バナナをマグカップへ移す

レンジから取り出したらバナナの中身をマグカップに移す。トロトロになったバナナは皮が裂けているので取り出しやすい。マグカップに入れたら適当に潰す。

Attention!
皮が熱くなっているので火傷に注意しましょう。フォークを使うと簡単に実を取り出せます。
STEP.3
牛乳を入れる

牛乳とショウガをマグカップに入れてよく混ぜる。

Note
ショウガは多めに入れた方がスパイスが効いて良いアクセントになります。
STEP.4
もう一度温める

マグカップをそのまま電子レンジに入れて温める。600wで1分20秒。

STEP.5
出来上がり!

ホクホクのホットバナナジュースの出来上がり。

最後にお好みでハチミツを入れるとコクと甘みが増して美味しくなるのでオススメ!

まとめ

いかがでしたか?

包丁を使わず電子レンジで温めるだけなので親子で手軽にクッキングを楽しむのも良いですよね!おうちに居ながらカフェ気分を味わいつつ、体の代謝を高めながら腸内美人を目指しましょ!

See you soon!!🐈